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钙对宝宝成长的作用是什么?补钙过头的危害有哪些?[图]

发布时间:2019-09-13 19:23:59

现代人生活条件好了之后就非常注重养生保健,很多家长朋友们在宝宝成长过程中随时给宝宝补充各种营养,比如钙片,营养的食谱,今天小编就来详细和大家说一下有关宝宝补钙的知识,那么钙对宝宝成长的作用是什么?补钙过头的危害有哪些?和小编一起来了解一下吧!

1、钙是什么

钙享有“生命元素”之称,人体中的钙元素主要以晶体的形式存在于骨骼和牙齿中。我们身体中的矿物质约占体重的5%,钙约占体重的2%。身体的钙大多分布在骨骼和牙齿中,约占总量的99%,其余1%分布在血液、细胞间液及软组织中。

膳食中的钙主要在pH较低的小肠上段吸收。钙的吸收与年龄有关,随年龄增长其吸收率下降,婴儿钙的吸收率超过50%,儿童约为40%,成年人仅为20%左右。一般在40岁以后,钙吸收率逐年下降,老年骨质疏松与此有关。

2、钙对宝宝成长的作用

1.成长必备元素

人有两个生长高峰期:1岁以前和12—14岁。这些阶段缺钙,会导致婴幼儿发育迟缓,发育不良,如出牙晚、学步晚、鸡胸;大一点的孩子缺钙会导致身材矮小和生长痛。

2.维持人体正常的生命活动

人体内许多活动都是需要钙离子来完成的,比如肌肉的运动,血管的舒张和收缩,神经递质的传递等。可以这么说,如果没有钙,心脏将无法跳动。

3.钙是一种天然的镇静剂

缺钙会导致神经性偏头痛(占女性的10%--20%)、烦躁不安、失眠。对婴儿会引起夜惊、夜啼、盗汗。缺钙还会诱发儿童的多动症。

4.强化神经系统的传导功能

宝宝的小手碰到烫的东西,为什么会立刻缩回来呢?这中间就有一个神经系统的运作过程,需要神经递质来做信使,使机体完成一系列感知和反应,而钙则是神经递质的产生和释放的好帮手。

5.维持肌肉神经的正常兴奋

如血钙增高可抑制肌肉、神经的兴奋性;当血钙低于70mg/L时,神经肌肉的兴奋性升高,出现抽搐。对于患肠激综合症的孩子来说,缺钙是一个重要原因。

6.参与血液的凝固过程

血的凝固是一个复杂的过程,其中一个步骤是:凝血酶原—具有活性的凝血酶,其中需要有钙来激活。失去钙离子,将会上演血流不止的杯具。

宝宝真的缺钙吗?

如果你认为宝宝有枕秃就是缺钙,如果你认为微量元素检测是确定宝宝是否缺钙的好办法,那么,你可能会做出错误的决定。

事实上,枕秃有可能是您给宝宝枕头过硬,或者宝宝总出汗造成的,医院里用头发监测微量元素的做法也相当不准确。

如果您想了解宝宝是否缺钙,比较可信的是检测耳朵、手指等末梢血的同时查骨钙。这些检测需要扎指血、耳血,您没事还是别让孩子受这个罪了。不过,如果孩子出现了多汗、烦躁、夜惊、枕秃等症状,您得找医生看看,需要的话,再去做这个检查,确定孩子是否缺钙。

3、补钙过头的危害

有的妈妈说,既然这样,我们不管缺不缺都补点吧。那我得提醒您,过量补钙危害多多。

根据国外的研究表明,儿童长期补钙过多会使血压偏低,增加日后患心脏病的危险。眼内房水中的钙浓度过高,可能沉淀为晶体蛋白聚合,引起白内障;尿液中钙度过高,在膀胱中容易形成结石,给尿路埋下隐患。如果同时摄取较多维生素D,肝、肾等重要的生命器官都会像骨骼一样“钙化”,后果非常严重。另外,体内钙水平升高,可能抑制肠道对锌、铁、铜等元素的吸收,孩子易患微量元素缺乏症。因此,您家里的孩子是否需要补钙,到底要补多少,还是要请儿科医生指导,决不可滥补。

4、什么宝宝需要补钙

首先当然是经医生诊断缺钙的宝宝需要补钙。其次,北方地区由于日照时间短,大部分医生会建议2岁以内的宝宝补一些钙。最后,如果您的宝宝生长特别快,短时间内身高体重大幅增加,那就意味着营养方面应该加强,需要适当补钙。

5、补钙应该怎么补

1.食补

在日常生活中,钙的主要来源还是通过食补,即多摄取富钙食物,如牛奶及奶制品,大豆及大豆制品,虾皮、虾米、芝麻酱等。对所有的孩子而言,每天都要食用奶类食品,因为奶类和奶制品含钙量丰富,而且吸收利用好,如1瓶牛奶(220毫升)的含钙量约200毫克左右,要是每天能喝上1~2瓶鲜牛奶,就可得到200~400毫克的钙,再加上其它食物中的钙,合起来就能满足孩子1天的需要量。值得一提的是:奶酪含钙量也很高,家长可以自制蔬菜奶酪汉堡包,以增加钙的摄取。不爱喝奶的孩子,可以改喝酸奶。另外,豆类及豆制品的含钙量也较高,最好能每天食用25~50克。

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2.药品和保健品补钙

如果食品中不能给孩子提供足够的钙,则需另外补充钙制剂,如钙粉、钙片、或钙胶囊。目前市场上钙制剂五花八门,因此父母在选购时应仔细看清钙制剂的化学成分、钙元素的含量以及钙的溶解度和吸收率,不要盲目地跟着广告走。年轻父母不要自己购买钙制品,因为有些钙制品含钙量很低,如葡萄糖酸钙;有的含重金属较多一些,如海洋牡蛎壳锻制的产品;有的对胃刺激性大一点,如碳酸钙。建议向有关专科医生咨询,并且要听清医生讲的道理,然后才购买。

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