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最强大脑如何练成?高中生如何训练最强大脑?[多图]

发布时间:2019-10-16 17:28:57

之前很火的一档节目《最强大脑》,相信大家都听说过或者看过,里面几乎每个人都有异于常人的大脑或者某些特长,亦或者超强记忆力,当然每个人的大脑的发达程度都不同,很多超强大脑是一生下来就拥有的天赋异禀,是遗产基因造就的,就比如爱因斯坦,事实上研究表明,爱因斯坦的大脑确实异于常人,其智商比常人相对都高,但是爱因斯坦的成就并不是全靠天赋,这与他后天的努力和挖掘是分不开的,因此,也许并不是你没有天赋,可能是你自己没有发掘,亦或者即使你没有超强的天赋,后天的努力也是可以训练出来超强大脑的,因为大脑的可塑性是非常强的,那么最强大脑到底是如何练成的呢?高中生该如何训练最强大脑呢?

1、遗传因素

人类是通过遗传繁衍的,因此遗传基因不可忽视,很多天才都是儿童,因为他们本身就拥有超强的基因,后天稍微挖掘即可轻松达到最强大脑的程度,但是这种天赋也是需要有人来发掘,否则这种潜力随着大脑日渐变化,可能会渐渐被埋没,所以善于发掘自己的潜力是至关重要的。

2、营养补充

大脑的运转离不开身体全方面的营养,一个营养不良的人还怎么有力气去思考呢?因此营养的补充也是很重要的。尤其是有利于大脑发育的食物,譬如核桃、鸡蛋、香蕉、海带、芝麻等,都是可以促进大脑神经系统的发育,增强记忆力,益智健脑的食物。但是需要特别提醒的是,核桃一次不能吃多,否则容易鼻充血或者便秘,一般坚持每天3粒核桃健康又聪明。另外多吃大豆、花生、毛豆等含有卵磷脂的食物,对于增强大脑活跃度效果很好。

3、大脑训练

很多你认为的天才,其实都是台上十分钟,台下十年功,你还在嬉笑玩乐的时候,他们就已经在一次又一次的训练,所以任何人的成功都不是光靠天赋的,因此大脑的训练是很关键的。锻炼大脑的方法多种多样,譬如闭眼吃饭,有意识的锻炼触觉、嗅觉和味觉;类似的还有用手指分辨硬币;关掉声音看电视;捏住鼻子闭上眼睛喝茶或者果汁,仅凭味觉来分辨食物;超市买东西的时候完全靠口算,告别计算机,看看自己算的有没有收银员的电脑快且准;还有微观识物等。

4、持之以恒

训练最重要的持之以恒,不能三分钟热度半途而废,更不能三心二意,三天打鱼两天晒网,大脑的塑造是需要日积月累慢慢改变的,绝对不是一蹴而就的,所以平时要学会观察,多训练大脑,并坚持下去。另外没事儿的时候多进行体育锻炼,到户外接触大自然,放松一下身心,开阔大脑思维,这样训练效果会更好。

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